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Welcome happy

心光寺さんのシヴァナンダー・ヨガ

日常
02 /14 2019

久しぶりに、参加できたよ🍀

心光寺のシヴァナンダー・ヨガ。

天井の赤い龍にも、ご挨拶!

久しぶりで、ポーズが抜ける所も

あったけれど、概ねやれて

良かったw┅😉

 

前屈には、気を沈める意味が

あるんだって┅!

どうも、苦手なんだな。これが┅↓

前屈を練習すると落ち着いた人に

なれるってこと~!?

気の出し入れと得意なポーズとの

関係があるのね~!

弱い所を鍛えて、できるところは、

静かな動きでできるように、

心を見つめるもの。

ヨガって、面白い┅!

帰りに立ち寄ったこころひかる

カフェで、カレーを食べたよ🍀

丈徳さんのお陰で、お腹も満たされ

良い感じです😊

優しいガイダンスのNao先生。

不定期ながら、参加できる時に

これからも、参ります❗

ありがとうございました🤣

今夜はゆっくり寝れそうです。

連休、どうされていますか?

日常
11 /23 2018

前から、この休みには、色々あった

この一年の報告にお墓参りに行こう。

って、決めていたの。

それも、旧姓のお墓を目指してます。

島根県浜田市。

20歳まで親しんでいた姓の実家は

今年、台風でり災して瓦が落ちる

被害を受けました。

私の住んでいる家も、同じく瓦が

落ちたり、窓ガラスが割れたり、

被害はそれなりに酷く、いまも

修理が終わらないのですが┅

 実家の屋根はさらに広範囲の

ため、ブルーシートをかけた

ままで年を越しそうです。

この家を建てたヒイお爺さんが

浜田出身です。

昔の事で良くわからないのですが

学生時代は東京で学び、卒業後は

朝日新聞に就職して大阪になった

ため、甲子園に落ち着いたらしい 

です。このお爺さんは、なかなか

のやり手で朝日の折り込み広告を

考案し、現実化した人なので、私

の記憶にも、男らしいお爺さんで

面影が残っています。

エネルギッシュで、改革派で、

お酒好きで、ピースのまる缶の

煙草を吸うお洒落な人でした。

 性格はワンマンだけど人情の

厚い明治の男。そんなお爺さん

が拘って建てた家も、時間の流

れには勝てず変化を受けて変容

を迫られている。

私の父は一人息子として、父親の

威厳を堅くなに守ろうとして、発

想が時代錯誤で周りと融合できず

に全てに、孤立化している┅

このままでは、みんなが不幸では

ないですか?次の世代に何を残し

たいですか?もし、私で良かった

らそのメッセージを伝えて欲しい。

どうも、人と人を繋ぐ事が使命の

結だから┅

そんな事を思いながら、見上げた

空には、飛びきり綺麗な満月🌕

双子座の満月が、墨絵のよう┅

思わず、見とれてしまいます。

 双子座は、情報や智恵や知識

を司る水星が守星。スピード感

があり、流行にも強い。

そっかぁ‼️変化や変容を楽しめば

良いのよね👍ひいおじいさんの

得意としていた事じゃない?

古き善きものと、新しいものが、

バランスよく共存する事で、

物事は、流れるから。

長いドライブを見守るように

清々しい月光が照らす道。

お墓の滞在時間は、一時間ほど。

ほとんどをお掃除して、ゴミ袋

2枚のゴミを持って帰り中。

きっと、これで良かったんだね

。運転手のパパに感謝🍀

あと3時間ほどですが、無事に

帰れますように。

プーと大人になった僕

日常
10 /10 2018

実写なの⁉️プーさん(*>∀<*)ノ

大丈夫かなぁ┅┅でも、気になるなぁ!

って事で、見てきました。

小学校🏫🎒から、あだ名がプーの私

現に、クリストファー・ロビンが

「プー」って呼ぶ度に、

「はい」って返事をする自分に苦笑┅

刷り込みなのか、何度も「はい」状態

ぷーさん哲学も似てるよな┅

 大切なものを守り続けたい思いが

       強い。

 大切なものの価値観は

   

    君と過ごす日┅┅

 これ、

  大人が見るための映画だよな🎵

 心の何処かに居る

 

 プーさんは、きっと月蠍座に

      違いない┅笑っ

 

 

スヌーピーのケーキ

日常
09 /23 2018

子供達から送られたアイスケーキ🍰

スヌーピーがついてる🤗

誕生日は、21日でなんと5○才┅┅😊

ろうそくの数がデタラメだけど、

サプライズケーキを夜中に頂き、

感謝~🍀

よく見ると月、星、土星がついて

いる天体のケーキです❤️😘

 占星術には一向に興味を示さない

家族だけど、ママの好みを選んでく

れて、ありがとう❤️🤣

 人生もとっぷり半生を過ぎたのに

まだまだ未完成で焦ります┅(^^;

土星回帰が近づいてるこの抑制を

自己完成への力に変えて行ける様、

一歩ずつ。。。

コーラムとシヴァナンダーヨガ体験。

日常
08 /15 2018

8月24日 金曜日

ご参加、お待ちしています。

新しいアトリエで心光寺の夜ヨガで

お世話になっているNAO先生を

お迎えして、コーラムとシヴァ

ナンダーヨガの一日体験をします。

コーラムと聞いても馴染みがないと

思うのですが、米粉を使って、

綺麗な紋様を描くインドの習慣です。

初めから写真のような複雑な紋様を

描く事は出来ませんが、今回は本場

インドへ行って、コーラムを習って

こられたNAOさんにまっすぐに米粉

を落とすコツや、コーラムを描く

ことの意味を教えて頂きます。

 そもそも綺麗に描くことが目的で

なく、無心で描く事で自分の内側と

繋がり、瞑想のような状態になるた

めのものなので、フリーハンドで

米粉と戯れるイメージで、OK。

どなたにでも、参加して頂けます。

是非、楽しんでみましょう(^-^)/

詳しくは、NAOさんが説明されて

いるので貼っておきますので、

どうぞご覧下さい。content://media/external/file/114862

尚、コーラムについては今後も

続けてみたい方が集まれば、定期的

にお願いし、公園など迷惑のかから

ない屋外で描き、瞑想と共に米粉を

鳥達に捧げる本来のコーラム体験

していきたいと思っています。

(今回は屋内でするので雨天決行

です。)

シヴァナンダーヨガは、呼吸と瞑想

を大切にした伝統ヨガのひとつで、

ヨガの前後にサンスクリット語の

マントラを唱えます。

今回は、2時間かけて、ゆっくりと

しなやかに身体をほぐして、緩めて

いきます。暑い夏、冷房などの気温

差で体調が優れず、寝つきが悪く

なっておられる方も多いのでは、

はないでしょうか?

ポーズとポーズの間に屍のポーズ

を挟み、呼吸や緊張を緩めていく

ので、ヨガの初心者の方でも、

安心して参加して頂けます。

ご自身の力で、心と身体の調整を

身につけて、ご自宅に帰っても、

メンテナンスしたいですよね。

(当日の詳細)

11時~12時 コーラムの説明会

持ち物はありません。こちらで

用意させて頂きますので、5分前に

お集まり下さい。定員5名様まで。

(現在2名)

12時~1時半 お昼休み 

       続けて残られる方は

       お茶の用意有り。

       お昼ご飯は各自、

       お持ち下さい。

       

1時半~3時半 シヴァナンダーヨガ

        定員6名(現在3名)

ヨガのみ参加の方は、1時半から

スタートできるように集まって

下さいね。

午前、午後とも、動きやすい服装で

タオルをお持ち下さい。

(お着替えする場所はあります。)

ヨガマットをお持ちの方はご持参を

お願い致します。

お持ちでない方は、畳にバスタオル

でも、行って頂けます。

(講座代)

コーラム説明会 1500円

シヴァナンダーヨガ 2200円

レンタルマット    200円

(場所)阪神甲子園駅より南東へ

    徒歩4分。

男女参加可能です。

詳しい場所はお申し込みの際に

お知らせ致します。

ご連絡先

090-9645-3536 コウタキまで。

サリー姿のNAO先生。とっても綺麗です

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