コーラムとシヴァナンダーヨガ体験。
日常
8月24日 金曜日
ご参加、お待ちしています。
新しいアトリエで心光寺の夜ヨガで
お世話になっているNAO先生を
お迎えして、コーラムとシヴァ
ナンダーヨガの一日体験をします。
コーラムと聞いても馴染みがないと
思うのですが、米粉を使って、
綺麗な紋様を描くインドの習慣です。
初めから写真のような複雑な紋様を
描く事は出来ませんが、今回は本場
インドへ行って、コーラムを習って
こられたNAOさんにまっすぐに米粉
を落とすコツや、コーラムを描く
ことの意味を教えて頂きます。
そもそも綺麗に描くことが目的で
なく、無心で描く事で自分の内側と
繋がり、瞑想のような状態になるた
めのものなので、フリーハンドで
米粉と戯れるイメージで、OK。
どなたにでも、参加して頂けます。
是非、楽しんでみましょう(^-^)/
詳しくは、NAOさんが説明されて
いるので貼っておきますので、
どうぞご覧下さい。content://media/external/file/114862
尚、コーラムについては今後も
続けてみたい方が集まれば、定期的
にお願いし、公園など迷惑のかから
ない屋外で描き、瞑想と共に米粉を
鳥達に捧げる本来のコーラム体験
していきたいと思っています。
（今回は屋内でするので雨天決行
です。）
シヴァナンダーヨガは、呼吸と瞑想
を大切にした伝統ヨガのひとつで、
ヨガの前後にサンスクリット語の
マントラを唱えます。
今回は、2時間かけて、ゆっくりと
しなやかに身体をほぐして、緩めて
いきます。暑い夏、冷房などの気温
差で体調が優れず、寝つきが悪く
なっておられる方も多いのでは、
はないでしょうか？
ポーズとポーズの間に屍のポーズ
を挟み、呼吸や緊張を緩めていく
ので、ヨガの初心者の方でも、
安心して参加して頂けます。
ご自身の力で、心と身体の調整を
身につけて、ご自宅に帰っても、
メンテナンスしたいですよね。
（当日の詳細）
11時～12時 コーラムの説明会
持ち物はありません。こちらで
用意させて頂きますので、5分前に
お集まり下さい。定員5名様まで。
（現在2名）
12時～1時半 お昼休み
続けて残られる方は
お茶の用意有り。
お昼ご飯は各自、
お持ち下さい。
1時半～3時半 シヴァナンダーヨガ
定員6名（現在3名）
ヨガのみ参加の方は、1時半から
スタートできるように集まって
下さいね。
午前、午後とも、動きやすい服装で
タオルをお持ち下さい。
（お着替えする場所はあります。）
ヨガマットをお持ちの方はご持参を
お願い致します。
お持ちでない方は、畳にバスタオル
でも、行って頂けます。
（講座代）
コーラム説明会 1500円
シヴァナンダーヨガ 2200円
レンタルマット 200円
（場所）阪神甲子園駅より南東へ
徒歩4分。
男女参加可能です。
詳しい場所はお申し込みの際に
お知らせ致します。
ご連絡先
090-9645-3536 コウタキまで。
サリー姿のNAO先生。とっても綺麗です
