だんだん暖かい日差しになってきましたが、風は冷たいですね。
定例のヨガもお休みの方が出ています。
それでも、大阪から新しい方も
お目見えで、嬉しいです。
なんと、助産婦さんとか┅！
大変なお仕事ですが、私の周りには
何人かいらっしゃいます。
看護師さんもいらっしゃる。
やはり、健康への意識が高くて
いらっしゃるから、ご自身のメンテも
気をつけられているのでしょう。
ゆっくりと身体と向き合う時間が
一番リラックスできるのかも
しれませんね。
体験、お待ちしています。
3月は、4日、18日、28日を予定して
います。
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。
090-9645-3536 コウタキキミコまで
久しぶりに、参加できたよ🍀
心光寺のシヴァナンダー・ヨガ。
天井の赤い龍にも、ご挨拶！
久しぶりで、ポーズが抜ける所も
あったけれど、概ねやれて
良かったw┅😉
前屈には、気を沈める意味が
あるんだって┅！
どうも、苦手なんだな。これが┅↓
前屈を練習すると落ち着いた人に
なれるってこと～！？
気の出し入れと得意なポーズとの
関係があるのね～！
弱い所を鍛えて、できるところは、
静かな動きでできるように、
心を見つめるもの。
ヨガって、面白い┅！
帰りに立ち寄ったこころひかる
カフェで、カレーを食べたよ🍀
丈徳さんのお陰で、お腹も満たされ
良い感じです😊
優しいガイダンスのNao先生。
不定期ながら、参加できる時に
これからも、参ります❗
ありがとうございました🤣
今夜はゆっくり寝れそうです。
連休明けの調整🍀
2月の寒さも今日は少し和らぎ┅
瞑想は、深まります。
ヨガへの集中力で、落ち着いた
空気になります。
日常のざわざわした心の揺らぎが
平穏な湖面のように
静かさを取り戻す┅
全身を委ねると、心が解放されて
軽くなる。
出来ない所より、出来る所を
感じていれば良いですよね✨
体験、お待ちしています。
節分に続いて、春へと少しずつ変化
する時期ですが、天候も割りと
荒れる┅😗
庭は、びしょ、びしょ。
でも、日差しが差しているので、
明るい💡
風が吹いたり、雨粒が落ちてきたり、
日が差したりしながら、
季節は変化するんですよね。。
私達はそんな中にいても落ち着いて
季節の巡りを観察するように、いつも
と同じように心と身体を整えると、
寒い土の中から、新芽が膨らんで、
顔を出すように、新しい自分の力を
確認し、押し出せるのかも┅！
外のざわざわを他所に、ヨガに集中🍀
身体を整えているようで、前向きな気を
自分の身体から沸き上がらせている。
ヨガのポーズを覚えるより、深い
呼吸をして、感情のコントロールを
知る事が、生きることに結びつくから。
どなたでも、いつからでも、
始められます。
良かったら、貴方もいかがですか？
お気軽にお問い合わせ下さいね。
090-9645-3536 コウタキまで
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