震災の日、心光寺で月ヨガに参加しました。

3月11日、いつもシヴァナンダー

ヨガでお世話になっている心光寺

での「月ヨガ」に参加してきました。

　副住職の丈徳さんによる読経で、

鎮魂へのお祈りをさせて貰い、ヨガの

志縁金の一部を東北へ送られるそう┅

何かしたくても、一人では思うだけで

終わってしまうことも多いけど┅

こうやって、動いて下さる人がいると

少しでも、参加できることに感謝です。

しかしね、5○才を越え、新しい

事に参加する。って、羞恥心を

捨てる笑っ🤣しかないけど┅

やってみると、また、改めて

感じることや繋がることがあるのね。

「月ヨガ」の月と言えば、

占いでは、感情を示し、女性や

母親を現すもの。月の周期28日は

全ての生命を支える。

そんな月とヨガについて、興味深々┅

初めてだと、ポーズを追いかけて、

呼吸や意識は後追いだけど、

シヴァナンダーが太陽礼拝の男性なら

月ヨガは、月を仰ぐ女性の力をアップ

するよう。ポーズも下半身強化や

二の腕引き締めなど女性機能向上

を意識してある。

ぐはは┅ここは、老後対策へと

勝手にシフトして取り入れたい🤣

もちろん、本来は、20代～の

若き女性が、女性力を整え、

月=揺れる感情をコントロール

するものだと思うけど┅(*ﾟ∀ﾟ*)

　お気に入りのシヴァナンダーは、

呼吸を使って、溜まった老廃物を

身体の外に出し、心を無にする

イメージで、日々の喧騒や心配を

振り払ってくれる。

逆立ちのポーズが多く取り入れられて

足にたまった血流を頭へ戻し、

アーサナの間に挟む、サヴァーサナで

しっかりと強、弱を感じる。

太陽が上・下の動きなら、

月は左・右の動きなんだって。

どちらがいいなんて、次元では

ないよね。

どちらも大事✨が分かっただけでも

参加した価値がありました。

ヨガのあとは、特別な

ジャスミンティーでお茶会。

良き時間。良き仲間に感謝(^o^)/

先生、丈徳さん、ありがとう😃