心光寺さんのシヴァナンダー・ヨガ

久しぶりに、参加できたよ🍀

心光寺のシヴァナンダー・ヨガ。

天井の赤い龍にも、ご挨拶！

久しぶりで、ポーズが抜ける所も

あったけれど、概ねやれて

良かったw┅😉

 

前屈には、気を沈める意味が

あるんだって┅！

どうも、苦手なんだな。これが┅↓

前屈を練習すると落ち着いた人に

なれるってこと～！？

気の出し入れと得意なポーズとの

関係があるのね～！

弱い所を鍛えて、できるところは、

静かな動きでできるように、

心を見つめるもの。

ヨガって、面白い┅！

帰りに立ち寄ったこころひかる

カフェで、カレーを食べたよ🍀

丈徳さんのお陰で、お腹も満たされ

良い感じです😊

優しいガイダンスのNao先生。

不定期ながら、参加できる時に

これからも、参ります❗

ありがとうございました🤣

今夜はゆっくり寝れそうです。